Von klein auf hatte er eine Vorliebe für Sport und praktizierte mehrere: Schwimmen , Wasserball , Triathlon … Diese Sportbasis , zusammen mit seinem Körperbau und seiner wettbewerbsfähigen Persönlichkeit sind seine Hauptstärken, seit er sich entschieden hat, sich ganz dem Bodybuilding zu widmen. Die Ergebnisse sprechen für sich. Nur ein Jahr nach seinem Abschluss als Profisportler (2017) erreichte Adriano Moreno Jiménez als erster Spanier das Podium der Professional League in der Kategorie Men’s Physique, mit einem zweiten und zwei dritte Preise.
Heute, während er sich darauf vorbereitet, weitere Titel zu sammeln, erzählt er uns von der aufregenden Welt des Bodybuildings und Men’s Physique , der Kategorie, der er sein Leben und seine Träume gewidmet hat.
Was ist der männliche Körperbau? Welche Bedingungen dürfen einem Athleten dieser Kategorie nicht fehlen?
Men’s Physique ist eine Kategorie innerhalb des Bodybuilding , die kein bestimmtes Gewicht, keine hohe Muskelentwicklung oder extreme Definition erfordert. Ein Athlet von Men’s Physique muss athletischen Körperbau mit einem maskulinen Schönheitsensemble kombinieren.
Daher werden bei der Vorbereitung körperliche Aspekte wie Gesichtsschönheit, Eleganz, Schlüsselbeinbreite, Symmetrie und allgemeine Harmonie priorisiert. Dieser letzte Aspekt beinhaltet die berühmte „V“ -Form, die sich Sportler so sehr wünschen: eine sehr schmale Taille, große Schlüsselbeinbreite, gute Muskelpumpe und großartige Definition (ohne zu vaskulär zu werden).
Wie waren deine Anfänge in diesem Sport?
Ich bin 2014 zum Bodybuilding gekommen, um meine Ästhetik zu verbessern. Nur drei Monate nachdem ich mit dem Training im Fitnessstudio begonnen hatte, beschloss ich, an Wettkämpfen teilzunehmen. Ich sage immer, dass das „Schlechteste“, was einer so wettbewerbsfähigen Person wie mir passieren kann, darin besteht, zu gewinnen . Und ich habe gewonnen. Im selben Jahr war ich Provinzmeister, Regionalmeister und Finalist bei meiner ersten Meisterschaft in Spanien . Der Gewinn dieser drei Auszeichnungen, als ich noch kaum etwas über Bodybuilding wusste, motivierte mich, weiterzumachen.
Hast du immer dieselbe Kategorie geübt?
Ich habe immer als Men’s Physique an Wettkämpfen teilgenommen, denn als ich in der Welt des Bodybuildings anfing, war dies die Kategorie, die die geringste Muskelmasse erforderte und diejenige, die denjenigen von uns, die begannen mit diesem Sport. In der Profiliga, in der ich derzeit antrete, gibt es mehr Anforderungen, aber es ist kein Höchstgewicht erforderlich. Solange wir die Ästhetik und Harmonie dieser Kategorie bewahren, definiert oder schränkt das Gewicht die Entwicklung von Sportlern nicht ein.
Was gefällt dir an Men’s Physique am besten? Und das Mindeste?
Was mich ohne Zweifel am meisten anzieht, ist, dass es weit über das bloße Zeigen Ihres Körpers hinausgeht. In Men’s Physique zählt das allgemeine Bild viel , ist die ästhetischste Kategorie . Aus diesem Grund ist es zusammen mit dem Classic Physique dasjenige, dem junge Leute am meisten folgen.
Was mir am wenigsten gefällt, ist eine Wettkampfregel: Sie erlauben uns nicht, unsere Beine zu zeigen. Als Voraussetzung müssen wir immer Shorts tragen, die uns daran hindern, die Bodybuilding-Arbeit zu zeigen, die wir auch damit machen. Darüber hinaus schränkt es uns in Bezug auf die Posen ein, die wir machen können.
Was bedeutet es, ein Profisportler in dieser Kategorie zu sein?
Ein professioneller Männerkörper in Spanien zu sein ist hart, da die meisten Wettbewerbe in den USA stattfinden. Um zu konkurrieren, aufzufallen, zu punkten, geschätzt zu werden und neue Möglichkeiten zu eröffnen, musst du dorthin reisen.
Zum Glück für uns ist in Europa heute ein Sport in ständiger Entwicklung und es gibt immer mehr Wettbewerbe. Auch in Spanien hat es in den letzten Jahren eine enorme Wendung genommen. Wir sind bereits als Sportler anerkannt und nach und nach verstehen die Leute auch die Opfer und die Leidenschaft, die dieser Sport auf allen Ebenen erfordert.
Was sind die wichtigsten bisher gewonnenen Titel?
In einer professionellen Liga anzutreten ist das höchste Ziel eines jeden Bodybuilders . Auch wenn ich bei deren Hauptmeisterschaften noch keinen ersten Platz erringen konnte, ist jeder bisher erreichte Platz ein sehr wichtiger Erfolg in meiner Karriere:
- Champion von Spanien Men’s Physique (2017).
- Mr. Olympia Amateur Champion Men’s Physique (2017).
- Absoluter Champion (Gesamt) Mr. Olympia Amateur Men’s Physique (2017).
- Profisportler seit 2017.
- Erster Spanier auf dem Podium in der Profiliga mit einem zweiten Platz und zwei dritten Plätzen in der Kategorie Men’s Physique (2018).
Wie sieht das tägliche Leben eines Männerkörpers aus, um den für Wettkämpfe erforderlichen Körperbau zu erhalten?
Dies ist ein Sport, der viel Disziplin, Hingabe, Leidenschaft und Sorgfalt erfordert , um Ziele zu erreichen, ohne beim Versuch zu scheitern. Eine gute Ernährung ist ebenfalls unerlässlich, umgeben Sie sich mit Profis , die uns richtig beraten und die Nahrungsergänzung nie vernachlässigen. Letzteres ist wichtig, um das Beste aus unserem Körper herauszuholen. Es versorgt uns nicht nur mit den notwendigen Nährstoffen für das Training, sondern sorgt auch für eine gute Erholung und Erholung.
Der Alltag eines Bodybuilding-Athleten variiert stark, abhängig von der Nähe zu einem Wettkampf. Während in der Volumenphase wir die Diät verstärken ; In der Definitionsphase, in der die Ernährung eine Reduzierung des Kalorienverbrauchs erfordert, essen wir weniger und erhöhen die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln, um sicherzustellen, dass unser Körper vollständig ernährt ist. Vitobest® ist die beste Sporternährungsmarke, die uns in diesem Prozess begleitet.
Die Trainingseinheiten wechseln sich auch entsprechend den Arbeitszyklen ab. Parameter wie Mehrfasertraining , Ausführungsgeschwindigkeit , Gewichtsvariation , Ruhezeiten werden darin geschätzt > und Trainingsvolumen . Wichtig ist, dass du zu keiner Jahreszeit deine Wachsamkeit nachlässt.