In sozialen Netzwerken kennen wir ihn als Alexis HC , den “ Killer “ von La Casa Fuerte 2 , den Sporttrainer von mehreren Dutzend Sportler, der Online-Berater für Menschen innerhalb und außerhalb Spaniens und der Unternehmer, der nicht aufhört zu wachsen. Aber Alexis (H) ernández (C) asillo ist auch ein Super-Leistungssportler mit einer ganz klaren Lebensphilosophie: „immer mehr“.
Als du erst 12-13 Jahre alt warst, fingst du an, deine ersten Gewichte zu spielen und übte Muay Thai und Boxen, bis du 18-19 warst. Hast du in diesen Jahren an Wettbewerben teilgenommen oder war das nur ein Hobby?
Obwohl Boxen nur als Hobby begann, wurde ich der Esparrin von Gabriel Campillo „Handsome Boy“ (Champion von Spanien 2005). Aber ich wusste immer, dass Schläge auf den Kopf mein kognitives System beeinträchtigen können und sah meine Zukunft nicht mit diesem Sport verbunden. Bodybuilding begleitet mich jedoch schon seit ich denken kann. Ich liebe alles, was mit dem Körperlichen zu tun hat: Harmonie, Eleganz, Symmetrie und das Wissen, sich wie ein Gentleman zu benehmen.
Bis heute übe ich immer noch Boxen, wenn mein Verstand es verlangt. Ich verfolge ihn auch im Fernsehen, lerne aus jedem Kampf und arbeite mit Boxern zusammen, um ihren körperlichen und geistigen Zustand zu verbessern. Aber nur das.
Welche Referenzen haben Sie in die Fitnesswelt gebracht?
Ich könnte viele nennen, aber hauptsächlich Reg Park, Lee Labrada, Frank Zane, Levrone, Shawn Ray, Flex Weller, Milos Sarcev, alle verliebt in Symmetrie und Ästhetik. Es gibt auch Arnold Schwarzenegger . Als ich von seinen Wettbewerbsstrategien erfuhr, von seiner Bühne im Fernsehen, wie er Gouverneur von Kalifornien wurde, war ich überzeugt, dass er ein Wesen aus einer anderen Liga ist. Dann begann ich mich mit seinen Entscheidungen zu identifizieren und zu bemerken, dass meine nicht falsch waren.
Sie haben sich schon immer gerne selbst getestet und sich in andere Kategorien als Ihre gewagt. Warum?
Um neue Empfindungen zu erzeugen, müssen wir mutig sein und unsere Komfortzone verlassen. Ich liebe es, diese Gegend inmitten der Ungewissheit zu verlassen. Ich denke, da lernt man wirklich und wir können zeigen, wozu wir fähig sind.
Was war dein erster Wettkampf und in welcher Disziplin?
2006 nahm ich an Wettkämpfen in der Kategorie Klassisches Bodybuilding teil. Ich erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen, weil sie mir 175 cm geschnitzt haben, obwohl meine normale Körpergröße 174,7 cm beträgt. Zuerst verstand ich nicht, warum es zwei andere Kategorien gab: mehr als 175m und weniger als 175cm. Aber es war mir egal, weil ich mich zu 100% fühlte und wusste, dass ich zu den Besten gehörte.
Ich hatte die Bestätigung, als er mir die Farbe gab. Selbst mit meinen Flip-Flops war ich kleiner als ein anderer Barfuß-Konkurrent, den sie mit 174 cm geschnitzt haben. In diesem Moment habe ich nicht nur entdeckt, dass es im Sport Betrug gibt, sondern auch, dass mich niemand konfrontieren wollte. Das hat mein Selbstwertgefühl, mein Ego und mein Selbstvertrauen stark erhöht. An diesem Tag wurde ich zum Champion von Castilla La Mancha erklärt. Seitdem habe ich an weiteren 50 Wettbewerben und mehr als 10 Ausstellungen teilgenommen.
Was denkst du, darf ein Athlet unabhängig von seiner Sportart nicht verpassen?
Werte und Prinzipien. Der Rest ist materiell.
Wann haben Sie entdeckt, dass Sie Motivationscoach werden möchten?
Ich war schon immer sehr daran interessiert, menschliches Verhalten und soziale Sportfähigkeiten zu studieren. Er las häufig Bücher über Human- und Sportpsychologie. Dieses Interesse war immer viel stärker als jeder Sport, weil es mir ermöglichte, mich selbst kennenzulernen. Für mich ist dies unerlässlich, um jedes Ziel zu erreichen.
Der Titel des Sporttrainers kam später an der Universität von Alcalá , wo ich mit einer Note von 9,2 der Erste in meiner Klasse war. Auch als Professorin für Ernährungscoaching und unbewusstes Essen habe ich sehr positives Feedback bekommen. In diesem Zentrum wusste ich wirklich, was ein Coach (Coaching) ist, seinen Wert als sportliches und persönliches Werkzeug. Ich habe auch verstanden, dass ich geboren wurde, um anderen zu helfen und sie zu unterrichten .
In den letzten 6 Jahren habe ich mich auch in Sportpsychologie , Trainer von Trainern , Neurolinguistischem Programmieren (NLP) und . zertifiziert Emotionale Intelligenz (IP), unter anderem ebenso fokussiert auf den mental-psychologisch-emotionalen Faktor im Sport. Viele Trainer neigen zur Wissenschaft des Essens und des Trainings und vernachlässigen diese Faktoren. Ich halte sie für wichtig.
Du versuchst immer, mit deinen Sportlern ein sehr positives mentales Umfeld zu schaffen. Ist es eine Philosophie, die Sie auf alles in Ihrem Leben anwenden?
Ich priorisiere immer die Selbsterkenntnis, denn wenn man sich selbst nicht kennt, kann man andere auch nicht kennen. Auch positive emotionale Zustände. Das erste, was ich tue, bevor ich mit einer Person arbeite, egal ob sie ein Athlet ist oder nicht, ist, mich von Negativität zu befreien. Meine Philosophie ist „immer mehr“ , immer positiv.
Ihre Sportler, Mitbewerber, Freunde und Sie selbst haben mehrmals erklärt, dass Sie ein sehr wettbewerbsfähiger Mensch sind. Glaubst du, das ist deine beste Qualität?
Ich mag es nicht, auch nur 3 hintereinander zu verlieren . Und ich glaube, um zu gewinnen, müssen wir wettbewerbsfähig sein. Das ist zumindest meine Sichtweise und die, die ich meinen Sportlern zu vermitteln versuche. Wenn du nicht versuchst, deine beste körperlich-geistig-emotionale Form zu erreichen, wenn du nicht von Anfang an mit dir selbst konkurrieren kannst, gewinnst du nicht.
Wann ist es Ihnen in den Sinn gekommen, „immer mehr“ zu Ihrem Slogan zu machen?
Ich glaube um 2014 oder 2015. Es war ein Zufall. Als ich merkte das „immer mehr“ war ein Teil von mir, aber in seiner Interpretation von „man kann sich als Mensch immer verbessern“ . Es gibt andere Interpretationen des Satzes, mit denen ich mich nicht identifizieren kann. Das ist meins.
Als Sportler und Trainer arbeitest du mit verschiedenen Marken. Was können Sie über Vitobest® sagen?
Vitobest® markierte ein Vorher und Nachher in meiner Sportkarriere . Mit dieser Marke habe ich Menschen kennengelernt, die heute gute Freunde sind, sie hat Türen geöffnet, die ich nie für möglich gehalten hätte, sie hat mich körperlich und geistig gestärkt durch die Qualitäten ihrer Nahrungsergänzungsmittel , sie hat mich trainiert. Ich glaube, ohne die Familie – meine Familie – Vitobest® wäre ich nicht dahin gekommen, wo ich bin.
Wie wurdest du „The Killer“ im Strong House?
Ich bin und bleibe mein ganzes Leben lang ein Philanthrop, denn diese Fähigkeit, die ich so sehr mag, hat es mir ermöglicht, viele Menschen kennenzulernen. Und wenn du die richtigen Leute triffst und sie dich gut kennen und herausfinden, was du kannst, dann zählen sie auf dich. So wurde ich der Killer von Strong House 2 , dieser Coach-Guide, der überraschend kam, um eine Gruppe sehr eingerosteter Leute in Form zu bringen.
Wie war es, im Fernsehen zu arbeiten und Ihre Arbeit zu zeigen?
Ich finde es sehr positiv. Wer mich kennt, weiß, dass ich in meiner Arbeit sehr professionell und kreativ bin. Er kommt zum Training mit mir, wir lassen das Lachen für die Trainingseinheit nach dem Training . Wenn sie mich zulassen, kann ich nicht nur dich körperlich stärker machen, sondern auch Gefühle der Teamarbeit wecken, die bis zu diesem Moment unvorstellbar waren. Ich versuche, das in der Show zu vermitteln, und ich denke, es ist mir gelungen.
Glaubst du, dass La Casa Fuerte 2 den Beginn anderer Teilnahmen an ähnlichen Programmen markiert?
Ich bin sicher. Und wenn nicht, von Zeit zu Zeit. Mit Geduld findet jeder König seine Krone .